일상2 앗! 발목 삐끗? (초기 대처부터 재활까지 완벽 정리) 안녕하세요! 오늘은 살면서 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 부상, 바로 발목 염좌, 즉 발목을 삐었을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 자세하게 알려드리려고 합니다.저도 얼마 전에 제 몸무게(90kg)를 까먹고 풋살 하다가 발목을 살짝 삐끗해서 얼마나 당황했는지 몰라요. 😭 하지만 침착하게 초기 대처를 잘 해준 덕분에 지금은 많이 회복되었답니다!여러분도 혹시 발목을 삐끗했을 때 당황하지 마시고, 오늘 알려드리는 내용을 꼭 기억해두세요! 😉🤕 발목을 삐끗했을 때, 가장 먼저 해야 할 일은?"아야!" 하는 순간, 우리는 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 추가적인 손상을 막는 것입니다. 다음의 단계를 차근차근 따라 해 주세요.1단계: 즉시 멈추고 편안하게 휴식! (Rest)발목에 더 이상 체중.. 2025. 5. 21. 정자 검사 결과 및 후기 정자검사- 정자검사 후기를 공유하고자 합니다 - 대한민국 평범한 남자로서 나의 씨앗을 의심하는 점자검사만큼은 하고 싶지 않았습니다. - 하지만 예상가 달리(?) 임신이 쉽게 되지 않아 정자 검사를 받아봤습니다. - 그냥 산부인과 가서 하면 되는 줄 알았지만 지정병원이 있습니다. 살고 있는 파주에는 없어 일산까지 갔습니다. https://www.e-health.go.kr/gh/caSrvcGud/selectMdclSupGudInfo.do?heBiz=PG00003&menuId=200097 공공보건포털 e보건소보건복지부와 한국사회보장정보원이 운영하는 온라인민원 서비스,건강진단결과서(구 보건증) 등 제증명 발급, 의료비지원 등 안내www.e-health.go.kr - 먼저 e-보건소에서 임신사전건강관리지원에서 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
